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In meinem Tun als Begleiterin bei der Entfaltung der eigenen Stimme, stehen die Gefühle an oberster Stelle. Wir Menschen fühlen so viel und sind uns dessen vielleicht noch gar nicht so bewusst.
Mein Motto ist: Alle Gefühle sind willkommen
Wir sind hier auf der Erde, um unseren Gefühlen Ausdruck zu verleihen.
Trau dich deinen Gefühlen Raum & Zeit zu geben.
Starke Gefühle & auch die leisen, die kaum hörbar und spürbar sind, wollen gefühlt werden. Deine Gefühle kannst du dir vorstellen wie kleine Kinder. Wenn du dich nicht um sie kümmerst oder ihnen Aufmerksamkeit schenkst, wird es ihnen ohne deine Fürsorge nicht gut gehen. Sie werden laut, weil sie dich ja brauchen um sich selbst zu regulieren. Sie können (noch) nicht für sich selbst sorgen, lernen die Welt erst kennen & so ist das auch mit deinen Gefühlen, sie brauchen Begleitung wollen gesehen, gehört, gefühlt werden ohne dem werden sie immer mehr an dir rütteln.
Du brauchst dich jetzt nicht schlecht fühlen, weil du vielleicht deinen Gefühlen noch gar keinen Raum schenkst. Es soll mehr ein bewusst werden bewirken. Kaum jemand von uns lernt mit den eigenen Gefühlen umzugehen. Wir kennen eher die Variante auf andere loszugehen, wenn wir uns schlecht fühlen oder andere dafür verantwortlich zu machen, weil man sich schlecht fühlt.
Unsere Kinder spüren so viel, meistens viel mehr als wir, weil sie noch so frei ihre eigene Welt entdecken. Genau aus diesem Grund liegt mir dieses Thema auch so am Herzen. Ich begleite meinen Sohn mittlerweile 4 Jahre und erlebe immer wieder, wie wichtig es ist, seine Gefühle und meine eigenen wahrzunehmen.
Vielleicht kennst du dieses Phänomen: es geht dir gut und du bist bester Laune und dein Kind ist es auch & dann gibt’s die andere Seite der Medaille und du fühlst dich an einem Tag gestresst oder traurig und plötzlich ist dein Kind wie ausgewechselt, möchte die ganze Zeit deine Aufmerksamkeit oder ein Wutanfall jagt den nächsten. Jedes Kind zeigt es auch anders. Es spürt, dass du gar nicht da bist oder einfach gedanklich weit weg.
Ich bin selbst Mama und bin mit dieser Gefühlswelt täglich verbunden, da gibt es Tage, an denen man am liebsten einfach ganz weit wegwill, ans Meer.
Du darfst dich auch so fühlen, das ist voll okay. Du bist okay mit all deinen Gefühlen.
Ich fühle mich selbst immer wieder so, dass da Gefühle auftauchen, die sich wie Lawinen anfühlen oder uns klein machen wollen.
Ich möchte dich mit diesem Blog einladen, mal zu versuchen deinen Gefühlen Raum zu schenken. Ganz für dich und deine Gefühle deine inneren Kinder da zu sein.
Ein Weg den mein Sohn & Ich gerne gemeinsam zelebrieren, um in die Gefühlswelt einzutauchen, ist das Gefühlskartenset (Memory) von meiner lieben Herzensfreundin Bettina Stephanie Sohler. Sie hat ein wunderbares Produkt kreiert, wie man es spielerisch schafft Gefühle in den Familienalltag einzuladen.
Wenn bei uns im Alltag Gefühle aufkommen, egal welcher Art versuche ich das Gefühlskartenset herbeizuholen. Zuerst haben wir uns die einzelnen Gefühle angesehen.
Wir schauen uns an wie sich wer heute fühlt oder welche Karte uns einfach anspricht.
Auch da einfach ins freie Spielen gehen, es gibt so viele Möglichkeiten.
Eine Story die in Echt genauso ablief:
Ich fühlte mich an einem Tag sehr traurig & weinte einfach drauf los.
Mein 4- jähriger Sohn sah das holte die Karten & holte die Traurigkeit raus. Setzte sich auf meinen Schoss und schenkte mir die Karte und blieb noch ein bisschen bei mir sitzen.
Ich erklärte ihm, wieso ich traurig bin & er konnte es dadurch für sich selbst leichter verstehen & ging wieder über in seinen Spielflow <3
Stellt euch vor ihr geht gemeinsam auf eine Abenteuerreise & entdeckt die unterschiedlichen Gefühle, so wie sie für euch passen.
Ganz ohne Erwartungen & Druck.
Unsere Gefühle sind da, um gefühlt zu werden.
Link zum Gefühlskartenset von Bettina: https://www.duimfokus.com/shop
Link zum Song - Gefühle zeigen ist stark